Exercitii active/Sfaturi

Semnul schimbarii !

joi, 18 octombrie 2018


Atentie: daca ai dat click pe acest articol, e un semn bun. Vei vedea de ce!

De cate ori nu te-ai gandit ca e timpul pentru o schimbare in viata ta? Intr-o societate destul de agitata in care ne dedicam destul de putin timp noua, rareori suntem atenti la detaliile si semnele din jurul nostru. Nu acordam atentie nici macar semnelor pe care chiar propriul corp ni le transmite.

Probabil va intrebati la ce fel de semne ne referim. Ei bine, semnele care iti spun ca

E timpul sa faci o schimbare si sa vii la sala!

Sa-ti schimbi statusul din invisibile la sala in VISIBLE.

Sa lasi deoparte scuzele.

Sa nu mai amani.

Sa actionezi!

ACUM!

 

Spune-mi sincer, de cate ori nu ai trecut indiferent pe langa incaltamintea ta de sala si te-ai gandit ca nu e momentul acum sa-i dai atentie?  Iata un semn pe care adesea il ignori si spui ca de maine vei incepe sa faci ceva. Dar, mainevei proceda la fel: vei amana momentul.

Ce poti face pentru a rezolva aceasta problema?

Primul lucru si cel mai important: iei „runnerii”, ii pui in geanta pentru sala si pornesti in goana sa-ti faci antrenamentul. Prietenii tai din picioare sigur vor fi incantanti ca-i vei plimba prin sala. In plus, si corpul tau iti va multumi mai tarziu. Deci, ce mai astepti?!

 

De cate ori nu te simti obosit, sleit de puteri, fara motivatie si chef si singurul lucru pe care vrei sa-l faci e pur si simplu sa stai? Cu totii avem senzatia asta la un moment dat. Dar, oare asta nu este un SEMN ca propriul tau corp simte nevoia sa iasa din starea de indolenta si sa se miste?

Ce e de facut?

Nu te mai lasa prada instinctului de conservare, lenei si tentatiei de a amana. Ridica-te vijelios din pat, ambitioneaza-te, ia-ti inima in dinti si fa-o sa bata mai tare. Ofera-i corpului tau adrenalina de care are nevoie pentru a iesi din aceasta stare neproductiva si ”onoreaza-l” cu o febra musculara. A-ti onora corpul inseamna:

  • a te respecta pe tine
  • a fi recunoscator naturii ca spre deosebire de altii, tu il poti antrena
  • a fi atent si a constientiza semnele pe care le primesti

Depaseste tentatia de a pierde vremea si nu lasa starile neproductive sa puna stapanire pe mintea ta. Vino la sala, ia-ti portia de endorfine si hraneste-te cu entuziasm, buna dispozitie si energie.

 

De multe ori, ceea ce ne motiveaza si ne face sa ne simtim bine e chiar atmosfera din sala. Oamenii pe care ii vedem antrenandu-se si tragand tare pentru visul lor, antrenorii, aparatele cu care ne-am obisnuit si muzica care ne energizeaza si stimuleaza. Daca si tie iti vin in minte aceste momente atunci cand te gandesti cum e la sala, e un semn ca n-ai mai fost de mult la antrenament si clar e timpul sa o faci.

 

Zilnic primim semne.

La orice pas, in orice moment al vietii noastre. Unele dintre ele sunt semne nefaste, insa altele sunt semne care ne sugereaza ca e timpul pentru o schimbare. Fie ca este vorba de incaltamintea sport abandonata undeva prin casa, de manusile fitness aruncate intr-un colt, prosopul de sala uitat pe uscator, sticla de apa goala, atmosfera din interiorul salii care ne revine in memorie sau chiar de propriul corp care isi cere drepturile, semnele sunt omniprezentre si ne spun direct sau indirect ca e timpul sa actionam.

Chiar faptul ca ai citit acest articol e un semn. E un semn ca iti pasa de ce se intampla in jurul tau, ca vrei sa faci o schimbare, sa fii perseverent si sa-ti schimbi statusul din invisible in visible.

Fii chiar tu schimbarea pe care vrei sa o vezi in sala!


Comentarii