Beneficiile antrenamentului TRX
- antreneaza toti muschii corpului
- dezvolta forta musculara
- este si un bun antrenament cardio
- creste flexibilitatea, echilibrul si mobilitatea
- reduce riscul de accidentari
- este un antrenament care dezvolta forta in regim de rezistenta
Acest tip de antrenament este potrivit pentru oricine, deoarece se poate controla nivelul de rezistenta si de dificultate. Este un atrenament perfect atat pentru reabilitare cat si pentru un program de fitness intensiv. Spre deosebire de antrenamentele standard care permit solicitarea unei singure grupe musculare, ceea ce poate duce si la riscul aparitiei de accidentari sau dezechilibre musculare, TRX Suspension Training permite utilizarea unei plaje mai largi de miscari si de grupe musculare simultan.
TRX-ul se poate utiliza oriunde, fiind adaptabil cu un maner special si il putem utiliza la : sala, in parc, si chiar acasa.
