Exercitii active/Sfaturi

Antrenează-te (în siguranţă) pe caniculă

miercuri, 11 iulie 2018

Ţi-am pregătit cinci trucuri care te vor ajuta să alergi în zilele toride, fără să îţi pui sănătatea în pericol. Hidratează-te înainte şi în timpul alergării ...

Exercitii active/Sfaturi

Ce suplimente ar trebui să iau înainte de antrenamente?

miercuri, 11 iulie 2018

Dacă abia ai început să mergi la sală, probabil ai auzit că trebuie să iei „proteine“. Însă există o mulţime de suplimente alimentare utile în...

Exercitii active/Sfaturi

Ce trebuie să ştii când alergi afară

joi, 05 iulie 2018

Dacă ţi-ai mutat antrenamentele în parc, sunt necesare câteva schimbări, ca să-ţi protejezi articulaţiile. Dacă acum ceva vreme îţi spuneam de ce trebuie să ţii cont ...

Exercitii active/Antrenamente

Antrenamente pentru minte

miercuri, 04 iulie 2018

Mai fericit, mai puțin stresat, cu o memorie mai bună – orice vrei, sportul îți poate oferi. Trebuie doar să alegi exerciții potrivite. Antrenamentele şi efortul fizic aj...

Exercitii active/Antrenamente

Exercitii pentru un incepator cand ajunge la sala

marţi, 03 iulie 2018

Sunt câteva exerciții de bază care nu trebuie să lipsească din antrenamentul tău. Executate corect, ele îți vor aduce rezultate în timp, indiferent dacă scopul tău este ...