
Exercitii active/Sfaturi
Antrenează-te (în siguranţă) pe caniculă
miercuri, 11 iulie 2018
Ţi-am pregătit cinci trucuri care te vor ajuta să alergi în zilele toride, fără să îţi pui sănătatea în pericol. Hidratează-te înainte şi în timpul alergării ...

Exercitii active/Sfaturi
Ce suplimente ar trebui să iau înainte de antrenamente?
miercuri, 11 iulie 2018
Dacă abia ai început să mergi la sală, probabil ai auzit că trebuie să iei „proteine“. Însă există o mulţime de suplimente alimentare utile în...

Exercitii active/Sfaturi
Ce trebuie să ştii când alergi afară
joi, 05 iulie 2018
Dacă ţi-ai mutat antrenamentele în parc, sunt necesare câteva schimbări, ca să-ţi protejezi articulaţiile. Dacă acum ceva vreme îţi spuneam de ce trebuie să ţii cont ...

Exercitii active/Antrenamente
Antrenamente pentru minte
miercuri, 04 iulie 2018
Mai fericit, mai puțin stresat, cu o memorie mai bună – orice vrei, sportul îți poate oferi. Trebuie doar să alegi exerciții potrivite. Antrenamentele şi efortul fizic aj...

Exercitii active/Antrenamente
Exercitii pentru un incepator cand ajunge la sala
marţi, 03 iulie 2018
Sunt câteva exerciții de bază care nu trebuie să lipsească din antrenamentul tău. Executate corect, ele îți vor aduce rezultate în timp, indiferent dacă scopul tău este ...