Exercitii active/Antrenamente
Când este recomandat să introduc o sesiune de cardio, la începutul sau la sfârșitul unui antrenament
marți, 07 august 2018
Momentul în care introduci efortul cardiovascular în cadrul unei ședințe de antrenament te duce mai aproape sau mai departe de obiectivul tău. Însă, răspunsu...
Exercitii active/Sfaturi
Găsește cea mai bună poziție pentru un somn odihnitor
marți, 07 august 2018
Modul în care dormi are o influență mai mare decât crezi asupra somnului. Află care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei poziții și cum te poți reface mai ...
Exercitii active/Antrenamente
De ce nu iti creste masa musculara desi mergi la sala ?
luni, 06 august 2018
Catalin Ghenea, antrenor personal TTW Sports Club, ne prezinta cateva cauze pentru care muschii nu cresc atat de mult pe cat ti-ai dori . De ce nu cresc mușchii sau de ce nu ...
Alimentatie/Nutritie
Alimentaţia, motorul existenţei umane
marți, 31 iulie 2018
Articol de : Catalin Ghenea , antrenor personal TTW Sports Club Slatina Alimentaţia reprezintă fără doar şi poate unul din stâlpii fundamentali ai existenţei umane. ...
Exercitii active/Sport in aer liber
Găsește suprafața potrivită pentru antrenamentele tale
marți, 31 iulie 2018
Tu unde preferi sa iti faci antrenamentele in aer liber? Află ce beneficii îți aduce și la ce riscuri te expune fiecare tip de teren, apoi alege ce ți se potrivește c...
Minte si spirit/Reincarca-te
Află cum să-ți păstrezi energia peste zi !
sâmbătă, 28 iulie 2018
Relaxează-te prin meditație Află cum să-ți păstrezi energia peste zi, să-ți îmbunătățești dispoziția și să te concentrezi mai bine. Un studiu al Universi...
Exercitii active/Antrenamente
Tu faci STRETCHING inainte si dupa antrenament?
luni, 23 iulie 2018
ANTRENAMENTUL DE FORŢĂ ŞI IMPORTANŢA INCLUDERII STRETCHINGULUI Termenul “stretching” provinde din limba engleză care se traduce prin “întindere”...
Exercitii active/Sport in aer liber
Alergatul pe nisip – benefic sau nu ?
vineri, 20 iulie 2018
De ce merită să alergi pe nisip Efortul depus este mai mare. Nisipul îți obligă mușchii să lucreze mai mult pentru a te deplasa. Vei consuma energia necesară...
Exercitii active/Sfaturi
CUVÂNTUL “SUNT” DEFINEŞTE CEEA CE VEI DEVENI!
joi, 19 iulie 2018
ORICE AI SPUNE DUPĂ CUVÂNTUL “SUNT” DEFINEŞTE CEEA CE VEI DEVENI! Corpul este vehiculul care ne poartă peste tot, permiţându-ne să trăim. Ar...
Minte si spirit/Reincarca-te
Ce stii despre febra musculara?
miercuri, 18 iulie 2018
9 întrebări esențiale despre febra musculară N-ai mai fost la sală de ceva timp sau ți-ai intensificat antrenamentele? Sunt șanse mari să faci febră musculară. ...