Exercitii active/Antrenamente
Antrenează-te în 30 de minute
luni, 26 noiembrie 2018
Antrenează-te în 30 de minute scris de Radu Voinea "Pentru o viață sănătoasă, faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi" – auzi asta ...
Minte si spirit/Reincarca-te
Ești dependent de mâncare?
miercuri, 07 noiembrie 2018
Ești dependent de mâncare? Dependența de mâncare nu este o scuză pentru a-ți satisface poftele culinare. Este o problemă reală, din cauza căreia mulți nu reu...
Exercitii active/Sfaturi
Un scurt articol despre o afecțiune atât de des întâlnită ! Ce este sciatica ?
luni, 05 noiembrie 2018
Ce este sciatica? Un scurt articol despre o afecțiune atât de des întâlnită, dar la îndemâna noastră să prevenim sau să reducem durerea prin sti...
Stil de viata/Vacante
Cum sa dai randament in sala chiar si in zilele proaste
luni, 22 octombrie 2018
Te-ai trezit tarziu, esti in intarziere, ti-ai pierdut cheile de la masina, ai varsat cafeaua pe pantalonii crem, ai primit o veste proasta si multe alte exemple… Orice form...
Exercitii active/Antrenamente
Antrenament TRX
vineri, 19 octombrie 2018
TRX-ul este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au p...
Exercitii active/Sfaturi
Semnul schimbarii !
joi, 18 octombrie 2018
Atentie: daca ai dat click pe acest articol, e un semn bun. Vei vedea de ce! De cate ori nu te-ai gandit ca e timpul pentru o schimbare in viata ta? Intr-o societate destul de agi...
Minte si spirit/Reincarca-te
Tu ce scuze ai pentru care nu faci sport?
joi, 04 octombrie 2018
Scuze pentru care nu faci sport – demontate! "Aș vrea să merg la sală, dar nu am bani, timp, experiență etc." Ți-ai zis toate astea de multe ori și probabil le-ai...
Exercitii active/Antrenamente
Învață să faci flotarea perfect
joi, 04 octombrie 2018
Tot ce trebuie să știi despre acest exercițiu, astfel încât să-l transformi în arma secretă a antrenamentelor tale. Deși o mișcare aparent simplă, fl...
Exercitii active/Sfaturi
Ai fost la sala astazi ?
miercuri, 26 septembrie 2018
Cum ar fi sa nu mai ai asteptari de la ceilalti, ci doar de la tine? Cum ar fi sa ai obiective, planuri clar stabilitate si un scop? Spune-mi sincer, daca te-ar intreba cineva in...
Alimentatie/Nutritie
Tu te hidratezi suficient in timpul zilei?
miercuri, 19 septembrie 2018
Hidratați-vă pentru o sănătate mai bună! Prepară-ți singur băturile cu electroliți! Este foarte important sa înlocuiești electroliții pe care îi pie...
