Antrenament TRX

vineri, 19 octombrie 2018

TRX-ul este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au p...

Semnul schimbarii !

joi, 18 octombrie 2018

Atentie: daca ai dat click pe acest articol, e un semn bun. Vei vedea de ce! De cate ori nu te-ai gandit ca e timpul pentru o schimbare in viata ta? Intr-o societate destul de agi...

Tu ce scuze ai pentru care nu faci sport?

joi, 04 octombrie 2018

Scuze pentru care nu faci sport – demontate! "Aș vrea să merg la sală, dar nu am bani, timp, experiență etc." Ți-ai zis toate astea de multe ori și probabil le-ai...

Învață să faci flotarea perfect

joi, 04 octombrie 2018

Tot ce trebuie să știi despre acest exercițiu, astfel încât să-l transformi în arma secretă a antrenamentelor tale. Deși o mișcare aparent simplă, fl...

Ai fost la sala astazi ?

miercuri, 26 septembrie 2018

Cum ar fi sa nu mai ai asteptari de la ceilalti, ci doar de la tine? Cum ar fi sa ai obiective, planuri clar stabilitate si un scop? Spune-mi sincer, daca te-ar intreba cineva in...

Tu te hidratezi suficient in timpul zilei?

miercuri, 19 septembrie 2018

Hidratați-vă pentru o sănătate mai bună! Prepară-ți singur băturile cu electroliți!  Este foarte important sa înlocuiești electroliții pe care îi pie...

"Legende" de prin sala adunate

luni, 17 septembrie 2018

1. Nu consum shake-uri proteice după antrenamentele mele. Multe femei vor insista pe această idee deoarece se tem că vor dobândi un aspect masculin din cauza shake-urilor...

Beneficii ale saunei , recomandari !

marţi, 04 septembrie 2018

Te-ai intrebat vreodata ce beneficii are sauna? Pe langa faptul ca sauna este o sursa eficienta de eliminare a stresului, ea are si alte proprietati benefice. Din acest articol ve...

Impreuna la acest drum !

miercuri, 29 august 2018

Suntem impreuna la acest drum ! 40% dintre cei care renunta la sala la scurt timp dupa ce au inceput o forma de antrenament au venit prima oara singuri. Cand au inceput insa sa...

Descoperă-ți mușchiul primar al corpului care ajută la reducerea durerii

miercuri, 29 august 2018

Descoperă-ți mușchiul primar al corpului care ajută la reducerea durerii, la promovarea pierderii în greutate, la îmbunătățirea pregătirii forței tale&nbs...